تغذية

الجوافة تغير الصحة بهذه الطرق

الجوافة تغير الصحة بهذه الطرق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

برائحتها الفريدة ، الجوافة هي فاكهة ذات فوائد صحية لا حصر لها. بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات ، يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

تنتمي الجوافة إلى عائلة myrtaceae وموطنها الأصلي المناخات الاستوائية في أمريكا وآسيا وأوقيانوسيا.

الخصائص الطبيعية للجوافة تجعلها فاكهة كاملة لإدراجها في نظامنا الغذائي اليومي وأيضًا في بعض العلاجات المنزلية.

تُعرف أيضًا باسم "الجوافة والجوار والرايانا واللوما" ، وهي فاكهة مغذية جدًا بفضل وجود أنواع مختلفة من الفيتامينات والبوتاسيوم وحمض الفوليك.

ينصح باستهلاكه بشكل خاص للرياضيين والأطفال وكبار السن والنساء الحوامل.

فقدان الوزن

نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف ، فهو يساعد على زيادة الشبع ، ويؤخر امتصاص الكربوهيدرات ، ويمنع حدوث ارتفاعات الجلوكوز (مما يساعد على تراكم الدهون) ، كما يمنع الإمساك

تحسين نظام المناعة

تحتوي الجوافة على 4 أضعاف فيتامين سي من البرتقال يساعد ذلك على تعزيز جهاز المناعة ويضمن الحماية من العدوى والإنفلونزا ونزلات البرد.

إنه جيد لمرضى السكر

تحتوي الجوافة على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وغنية بالألياف. تساعد هذه العوامل على تجنب طفرات الجلوكوز ، والتي يجب السيطرة عليها جيدًا في مرضى السكري.

مكافحة الشيخوخة

تعمل فيتامينات A و C والليكوبين والكاروتين ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الفاكهة على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ، فضلاً عن تكوين التجاعيد وعلامات التعبير. يساعد استهلاك الجوافة أيضًا على تجديد الخلايا.


صحة القلب

البوتاسيوم عنصر غذائي مهم لصحة القلب والأوعية الدموية ، وهو موجود بشكل كبير في الفاكهة. يساعد استهلاكه على تحسين التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ، ويقلل من ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ (LDL). في الوقت نفسه ، يزيد الكوليسترول الجيد (HDL) وبالتالي يمنع سلسلة من أمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تكون عوامل خطر.

تحسين صحة العين

يعتبر مؤشر فيتامين أ المرتفع في الجوافة مهمًا للغاية للصحة البصرية: فهو يمنع التنكس البقعي ، فضلاً عن الإصابة بإعتام عدسة العين والعمى الليلي

يدعم نمو الجنين

يمكن أن تكون الجوافة خيارًا ممتازًا للحوامل لأنها تحتوي على حمض الفوليك الضروري لتكوين الجهاز العصبي للجنين.

فوائد أخرى:

إسهال. بفضل القوة القابضة لأوراق هذه الفاكهة ، يُنصح بعمل دفعات بها.

كما سيتم استخدامه لعلاج التهاب الحلق والقيء أو الانزعاج الناجم عن الدورة الشهرية.

لأنها فاكهة غنية بالألياف التي من شأنها أن تقوي العبور المعوي وتساعد في علاج مشاكل مثل الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاكه مناسب جدًا لتحسين عمليات الهضم.

وجع أسنان. سنتبع نفس الإجراء على النحو الوارد أعلاه ، ولكن بعد غلي الأوراق في لتر من الماء ، سنتركها ترتاح لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك ، سنقوم بغسول الفم.

بمعلومات من:

https://www.vix.com/
https://exoticfruitbox.com


فيديو: #كيف تقضي علي ذبابة الفاكهة في 8 خطوات# (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Brara

    قال بثقة ، رأيي واضح. حاول البحث عن Google.com للحصول على إجابة على سؤالك

  2. Cyrano

    أحسنت الرجل !!!!!!!!

  3. Tovi

    لم يكن أحسن!

  4. Mac Ghille-Easpuig

    خذها ببساطة!

  5. Chance

    أجد أنك لست على حق. سوف نناقش. اكتب في PM ، سنتحدث.

  6. Kenriek

    جذريا المعلومات غير الصحيحة

  7. Vudokora

    كان معي أيضا. دعونا نناقش هذه القضية. هنا أو في PM.



اكتب رسالة